რაც დრო გადის, თვალის ირგვლივ წვრილი ხაზები, შუბლის ნაოჭები და სახის ნაკეცები თანდათან ჩნდება, რაც ხაზს უსვამს დაბერების პროცესს-საშინელ ფაქტს. "რატომ გვაქვს ნაოჭები?" "როგორ შეგვიძლია მათი აღმოფხვრა და ახალგაზრდულად გამოვიყურებოდეთ?" წლების განმავლობაში ადამიანები ეძებდნენ გზებსშეამცირეთ ნაოჭებიდააახალგაზრდავებს კანსდა საბედნიეროდ, მრავალი მეთოდი აღმოაჩინეს. ეს სახელმძღვანელო მოგცემთ პასუხებს და დაგეხმარებათ თქვენი კანის ეფექტურად მოვლაში.
რატომ უჩნდებათ ადამიანები ნაოჭებს?
ნაოჭები ბუნებრივი დაბერების და გარე გავლენის ერთობლიობაა.
ბუნებრივი დაბერების პროცესი:
-
კოლაგენისა და ელასტინის შემცირება
ასაკის მატებასთან ერთად თქვენი სხეული გამოიმუშავებს ნაკლებ კოლაგენს და ელასტინს. ეს ცილები პასუხისმგებელნი არიან კანის სტრუქტურასა და ელასტიურობაზე. ეს დანაკარგი ასუსტებს კანს, რის გამოც მას ნაკლებად შეუძლია გამოჯანმრთელება ვარჯიშის შემდეგ.
-
კანის გათხელება და ცხიმის დაკარგვა
კანი ბუნებრივად თხელდება და კანქვეშა ცხიმოვანი შრე იკლებს. ცხიმის მოცულობის ეს დაკარგვა კანს ხდის ნაკლებად მსუქანს, რაც იწვევს დაქვეითებას და უფრო შესამჩნევ ნაოჭებს.
-
კანის ტენიანობის შემცირება
ასაკთან ერთად, ჩვენი კანი გამოიმუშავებს ნაკლებ ცხიმს და ინარჩუნებს ნაკლებ წყალს, რის შედეგადაც კანი უფრო მშრალი ხდება და ნაოჭები ჩნდება.
გარე ფაქტორები:
მზის ექსპოზიცია
ეს არის ნაადრევი ნაოჭების მთავარი მიზეზი. ულტრაიისფერი სხივები ანადგურებს კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოებს კანში, ასუსტებს მის სტრუქტურას და ელასტიურობას.
მოწევა
მოწევა აფერხებს კანის აღდგენის პროცესს, რაც იწვევს ნაადრევ დაბერებას.
სახის გამონათქვამები
კუნთების განმეორებითი მოძრაობები, როგორიცაა ღიმილი, წარბების დახუჭვა და თვალის ჩახუტება, ქმნის წვრილ ღარებს კანის ზედაპირის ქვეშ. დროთა განმავლობაში ეს ღარები კარგავენ ელასტიურობას, ღრმავდებიან ნაოჭებად. ეს არის აგრეთვე ნასოლაბიალური ნაოჭების, შუბლის ნაოჭების და თვალის ირგვლივ წვრილი ხაზების მიზეზი.
ცხოვრების წესი
წყლის ნაკლებობამ და ცუდმა, გაუწონასწორებელმა დიეტამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს კანის ჯანმრთელობაზე და მის უნარზე, შეინარჩუნოს სიმსუქნე და ელასტიურობა.
დაბინძურება
დაბინძურებულ გარემოში ზემოქმედებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაზიანება და ნაადრევი დაბერება.
როგორ მოვიშოროთ ნაოჭები?
-
მზისგან დამცავი და დამატენიანებელი
წაისვით მზისგან დამცავი SPF 30+ ყოველდღიურად, ან ატარეთ ქუდი ან ნიღაბი ფიზიკური მზისგან დაცვის მიზნით, რათა დაიცვათ თქვენი კანი ულტრაიისფერი სხივებისგან და თავიდან აიცილოთ დაჩქარებული დაბერება.
ასევე,შეინახეთ კანი დატენიანებულიდა რეგულარულად წაისვით დამატენიანებელი, სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად.
დალიეთ ბევრი წყალირომ შეინარჩუნოთ კანი დატენიანებული და ელასტიური.
-
სახის მასაჟი
სახის ყოველდღიური ვარჯიშები და მასაჟები დაგეხმარებათ გაუმჯობესებაშისისხლის მიმოქცევა, მოადუნეთ სახის კუნთები, ხსნის შეშუპებას და გააუმჯობესებსკანის ტონი.
-
გამოიყენეთ-დაბერების საწინააღმდეგო კანის მოვლის საშუალებები
შეგიძლიათ გამოიყენოთ კანის მოვლის საშუალებები, რომლებიც შეიცავს ნიაცინამიდს, C ვიტამინს და ჰიალურონის მჟავას. ამ ინგრედიენტებს შეუძლიათ შეამცირონ ღრმა ნაოჭები, შეამცირონ ფორები და გაანათონ სახის ფერი.
-
ბოტოქსი
სახის ლიფტინგი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდიაგრძელვადიანი-ნაოჭების შემცირება. ის მოქმედებს ქვედა კუნთების დაჭიმვით, ჭარბი კანის მოცილებით და სახის კონტურების გაძლიერებით, დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტების მიღწევით.
-
შეწყვიტე მოწევა და სასმელი
მოწევამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერება და ნაოჭების წარმოქმნა, ხოლო ალკოჰოლის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოსკანის გაუწყლოებადა იწვევს მას ელასტიურობის დაკარგვას.
გარდა ამისა, მოწევა და სასმელი საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მოწევის და სასმელის მიტოვებას უარყოფითი შედეგები არ მოჰყვება.
-
ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტას
მიირთვით ჯანსაღი დიეტა, მათ შორის ბევრი ახალი ხილი და ბოსტნეული. შეზღუდეთ შაქრისა და დახვეწილი ნახშირწყლების მიღება, რადგან მათ შეუძლიათ დააჩქარონ კანის დაბერება.
-
მიიღეთ ადეკვატური ძილი
ძილის არაჯანსაღი გრაფიკი შეიძლება დაარღვიოს თქვენი ენდოკრინული სისტემა, გააუარესოს კანის მდგომარეობა და გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერება.
-
ლაზერული ნაოჭების შემცირება
დერმატოლოგიაში, დაბალი-ინტენსივობის ლაზერული თერაპია (LLLT) დაფრაქციული CO2 ლაზერული თერაპიაორივე არის ძალიან ეფექტური კანის სამკურნალო საშუალება, რომელიც აჩვენებს თვალსაჩინო შედეგებს კანის ტექსტურის გაუმჯობესებაში, ნაოჭების შემცირებაში და ნაწიბურების გამოსწორებაში.
CO2 ლაზერული თერაპია აორთქლებს კანის უჯრედებს ქსოვილში წყლის მიზანმიმართულობით. ის ასევე შლის კანის გარე ფენას, ქმნის კონტროლირებად მიკრო-დაზიანებებს, რომლებიც იწვევს კანის ბუნებრივ შეხორცების პროცესს და ასტიმულირებსკოლაგენისა და ელასტინის წარმოება, ხელშეწყობაკანის რეგენერაციაუფრო გლუვი, მკვრივი კანისთვის.
დაბალი-ინტენსივობის ლაზერული თერაპია (LLLT) ჩვეულებრივ გამოიყენება სხვადასხვა მდგომარეობის სამკურნალოდ, რომლებიც საჭიროებენ შეხორცებას,ტკივილისა და ანთების შემსუბუქებადა ფუნქციური აღდგენა. თუმცა, ის ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებსნაოჭების შემცირება, აკნეს ნაწიბურები, ჰიპერტროფიული ნაწიბურებიდა ხელშეწყობადამწვრობის სამკურნალო. LLLT ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სამკურნალო და პროფილაქტიკური ღონისძიება UV დაზიანების შესამცირებლად და კანის სწრაფი დაბერების თავიდან ასაცილებლად.
ნაოჭები ცხოვრების ნაწილია, რომელიც ასახავს ჩვენს მიერ განვლილ წლებს და გამოცდილებას. ისინი არ განსაზღვრავენ თქვენს გარეგნობას. ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ, მივიღოთ ისინი მშვიდად ან მოვიძიოთ შესაბამისი მკურნალობა მათი მინიმუმამდე შესამცირებლად. თქვენი არჩევანის მიუხედავად, ნდობის შენარჩუნება თქვენი საუკეთესო არჩევანია.
ჩვენ არ შეგვიძლია ნაოჭების მთლიანად აღმოფხვრა, რადგან ეს ეწინააღმდეგება ევოლუციისა და ბუნებრივი განვითარების კანონებს. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ შესაბამისი მკურნალობა ნაოჭების შესამცირებლად, სახის კანის გასაუმჯობესებლად და ჯანსაღი, ახალგაზრდული-კანის შესანარჩუნებლად.
